"שיטת אפשטיין - "נגולה
מחשבה מנהלת רגש
SM
שיטת אפשטיין - טיפול מהפכני ב PTSD
את יכולה להציל לו את החיים
עזרי לאחיך לקבל את החיים שלו בחזרה מהטראומה:
לחזור לצחוק שוב עם המשפחה ולישון טוב ורצוף תוך 35 ימים,
בלי גראס, אשפוזים או תרופות.
המיתוס:
אומרים לכם שפוסט טראומה זה לכל החיים.
שככה החיים שלו (ושל כולם) ייראו מעכשיו,
שזה לא משהו שאפשר "לצאת ממנו".
זה כבר לא נכון.
אפשר לצאת מזה.
ואני יודע שגם את, בלב, מאמינה בזה, כי עובדה שאת כאן עכשיו.
אם אמרת לעצמך:
"זהו, עד פה, אין דבר כזה שאין פתרון,
אין דבר כזה שככה החיים שלו ייראו מעכשיו,
זה חייב להיות הפיך!"
את צודקת. הרי היו אנשים שהתאוששו מפוסט טראומה,
ויכולת הריפוי טמונה בכל אחד. ובטוח - בטוח! – שיש אפשרות לעזור לאחיך להירפא מהטראומה הזו.
"זה משהו שלא יכולתי להסכים איתו. זה מרפה את הידיים שלך, זה לכל החיים? איך הוא יתחתן, יבנה משפחה, יתקדם, ילך ללימודים, איך הוא יעבוד?
כאילו זהו, אין חיים יותר?"
נועם ראתה את אחיה הופך מהאדם הנורמלי, הנורמטיבי, שהכירה,
לשלד עם מבט כבוי. לא צוחק, לא מדבר, כל היום עצבני,
או עצוב, או בוכה, או רועד, או מחזיק את הראש,
או קם והולך כשיש צעקות או ויכוחים, או נבהל מרעשים פתאומיים ומתפרץ.
בהתחלה הם קיוו שהוא עושה פוזות, הצגות, או רוצה תשומת לב. כי זה לא התחיל מיד, זה רק הלך והתגבר וזה לא היה הגיוני...
ולאט לאט הגיעה ההכרה שזה אמיתי.
"כשהייתי רואה את השם שלו על הצג של הטלפון הייתי פוחדת לענות.
כל פעם שעניתי זה היה טירוף אחר,
כל שיחה איתו היתה מורידה אותי לדאון, לא יכולתי לשמוע אותו ככה.
חרב עלי עולמי"
אבל נועם לא ויתרה, והחליטה לעשות משהו בנדון.
מי שיש לו פוסט טראומה נמצא במצוקה גדולה. הוא עסוק בלברוח לפתרון הכי קל,
כדורים, קנאביס, או כל דבר זמין שיכול באותו רגע להרגיע אותו.
הוא לא מסוגל לחשוב על פתרון עמוק ויסודי שבאמת יוציא אותו מזה לחלוטין.
הוא לא יכול לבד, כי הוא מרגיש שהוא חסר אונים, שזה גדול עליו. הכוחות הנפשיים במצב הזה הם מאד ירודים, ואין את הכוח הנפשי הזה אפילו לחפש את העזרה – והוא צריך שמישהו יקום ויעשה מעשה.
"רוב מי שנמצא במצב הזה צריך את הדמות הזו שתוציא אותו מזה,
שתתן לו את התקווה, שתרוץ בשבילו, שתעשה את השיחות האלה, שתתקשר.
צריך את המישהו הזה מבחוץ שיהיה לו מספיק אכפת, שיעצור רגע את החיים שלו כמו שאני רגע עצרתי, ופשוט חיפשתי פיתרון שבוע שלם - ישבתי וחיפשתי פתרונות, וקראתי כל מאמר אפשרי וחפרתי וחפרתי וחפרתי עד שהגעתי אלייך...
הוא צריך מישהו שיכוון אותו, ואם לא אני שקמתי ועשיתי מעשה ודיברתי וקישרתי ביניכם ולחצתי עליו שילך ויעשה אני לא יודעת מה היה..."
הרי בעצם, גם הוא רוצה שנילחם עליו, שלא נוותר עליו,
שלא ניתן לו לוותר על עצמו...
למשל ע', לא התחיל טיפול בגלל הסעה
תביני, כל דבר שנראה לנו קל, יכול להיראות לו כמו מחסום בלתי עביר,
ומיד תחושת חוסר האונים משתלטת והוא מוותר...
הוא צריך את העזרה שלך כדי שהדברים יקרו.
(בדוגמה הזו, הוא כבר כמעט ויתר על הטיפול שבסוף ריפא אותו...
ואז אחותו דאגה להסעה לפגישה הראשונה.
את שאר הפגישות עשינו דרך המחשב)
הוא אומר לי היום: "הצלת לי את החיים, בזה שהפנית אותי לטמיר"
ככה הוא אומר לי ואני נפעמת מזה.
איך שיטת אפשטיין עובדת?
הבעיה היא שכל דבר מזכיר את הטראומה, כך שמספיק שילד מפיל צעצוע בחדר השני, או שואב אבק שמתחיל לעבוד, והגוף חוזר לאירוע הטראומטי והתגובה מתחילה. זה אוטומטי ובלתי נשלט.
הנה הפיתרון: הרי ילד שמפיל צעצוע אינו מסוכן... כמו באג בתוכנת מחשב, הרעש הזה מחובר בטעות לטראומה. השיטה מנטרלת את החיבור האוטומטי הזה, ואז התגובה נפסקת לתמיד.
כך אפשר:
-
להפסיק להגיב למראות שמזכירים את הטראומה:
חיילים, מסוקים, זיקוקים או כל דבר אחר
-
להפסיק את התגובה לקולות: נביחות, צעקות,
חבטות ורעשים פתאומיים
-
להפסיק את המצוקה והדריכות הבלתי פוסקים
-
להפסיק תגובות לא פרופורצינליות
-
לחזור להרגיש רגיל
-
לחזור לחייך
-
לחזור לתכנן את החיים שלך מתוך הסתכלות קדימה
ובסופו של דבר, להבין שכל מה שקרה היה לטובה,
כי זה מראה לך את הכוחות האדירים שנמצאים בתוכך:
"לא הייתי מוותר על מה שקרה.
כי אם זה לא היה קורה, הייתי נשאר אותו מי שהייתי,
אבל זה לא מי שהייתי רוצה להיות"
מתי רואים תוצאות?
הטיפול מתחיל להשפיע באופן מיידי, והמטופל מקבל כלים ומשתמש בהם בבית. אין צורך לחכות לפגישה הבאה – כל "טריגר" כבר מנוטרל באותו יום בבית על ידי המטופל עצמו. בפגישות עצמן נעבוד על הדברים העמוקים יותר.
מה צריך לעשות?
פשוט ליצור קשר.
הנה הטלפון שלי: 0547570089
או
ניר פנר:
זה טיפול שאין בו את התסכול שבלעבור עוד פעם ועוד פעם איזה חשיפה בלי מענה ואז החשיפה נשארת מאד כואבת, ויש איזה שפיטה לגבי מה הרגשתי, אם זה בסדר, מאיפה זה מגיע..... זה לא הליכה לפסיכיאטר שהולכים שנתיים, וחשפתי וחשפתי ועדיין הוא מדבר על אמא שלי.
אתה מקבל מענה מיידי באותו סשן או אפילו באותה שנייה. המיידיות של מה שאני מקבל תמורת זה שאני כן בא וחושף שהיא זו ששווה את זה.
זה לא להרגיש שאני עכשיו סתם הולך, פותח את הלב ומוציא את הדבר הכי מכוער שיש לי, ואז גם להישאר איתו ביד, אלא מקבל מענה שממוסס את התחושות כבר באותו טיפול.
שמי טמיר אפשטיין, ורוב חיי סבלתי. הייתי בדיכאון (לאורך תקופות ארוכות)
ולא מצאתי שמחה.
חיפשתי פתרונות וטיפולים מטיפולים שונים:
ניסיתי דיקור, צמחי מרפא, פרחי באך, תכנות תת מודע, תטא הילינג, אייפק, תודעת על, רייקי, פסיכולוגיה ועוד כמה שיטות...
זה לא כל כך עזר.
אני עצמי נעשיתי מטפל ברפואה סינית לפני 20 שנים, (ולמדתי עוד כמה שיטות טיפול וביניהן רייקי, שיאצו, תטא הילינג והדרכת הורים בשיטת מיכל דליות), ותמיד חיפשתי עוד שיטות לעזור לאנשים.
במקביל עשיתי כמה אלפי שעות מדיטציה והתבוננות פנימית, ואף פעם לא הפסקתי לנסות לפצח את החידה: איך אפשר לרפא את המטענים הרגשיים והטראומות?
לפני חמש שנים חוויתי לפתע רגע של בהירות יוצאת דופן.
פתאום הבנתי איך המוח צובר זכרונות, איך זה קשור לרגשות ומה ניתן לעשות בעניין.
באותו יום התחלתי לתרגל וחיי השתנו.
קראתי לשיטה "נגולה", בגלל תחושת ההקלה כאשר ה"אבן" נגולה מעל הלב כאשר מפעילים אותה.
מאז, פיתחתי את השיטה כך שכל אחד יכול ללמוד ולתרגל אותה בקלות,
והתחלתי לטפל ולאמן אנשים לחופש רגשי וחוסן מנטלי,
במיוחד לאלו שמרגישים שהם נמצאים "תחת אש" כל הזמן.
קצת עלי:
אל תחכי, צרי קשר עכשיו
הנה הטלפון שלי: 0547570089
או
